健康科普
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了解艾滋病科学防艾 不再恐艾说到艾滋病，很多人第一反应是恐惧和回避。但恐惧往往源于未知。今天让我们一起了解艾滋病知识，科学防艾，不再恐艾。01什么是艾滋病艾滋病，又称获得性免疫缺陷综合征，是由人类免疫缺陷病毒，也就是我们常说的HIV病毒感染引起的一种传染病。该病毒会破坏人体免疫系统的细胞，导致机体抵抗...10-13 2026 -
腰痛反复别硬扛 关于腰椎间盘突出，你该知道的事久坐办公、低头刷手机、弯腰搬重物、上了年纪腰椎退变……“腰椎间盘突出”这个词，似乎总能在身边听到。有人腰痛几十年不当回事，有人一听说要手术就吓得睡不着。 事实上，腰椎间盘突出并不可怕，可怕的是不了解它、乱处理它。今天，我们请跟随脊柱外科专家的视角，把这...10-13 2026 -
添加图片描述中秋佳节，天上月圆，人间团圆。赏月、话家常、吃月饼，是中国人刻在骨子里的节日仪式感。一口莲蓉蛋黄、一块流心奶黄，唇齿间都是甜蜜的团圆味道。不过，这份“甜蜜”背后藏着不少健康负担。月饼属于典型的“高能量、高糖、高脂肪”食品——一块约100克的蛋黄莲蓉月饼，能量高达420千卡，差不多相当于4碗米...09-24 2026 -
一翻身就天旋地转？怎么判断头晕是不是耳石症添加图片描述早上起床一翻身就天旋地转但这种感觉几十秒后又消失了... 如果你也有类似的经历大概率是耳朵里的“小石头”在作怪耳石症 耳石症学名叫“良性阵发性位置性眩晕”。“耳石”它并不是真正的石头，而是我们耳朵里一种肉眼看不见的碳酸钙结晶，正常情况它附着在耳石膜...09-23 2026 -
专家推介｜叶谋瑶：甲状腺乳腺手术，如何兼顾规范治疗与美观？ 本期专家： 甲状腺乳腺血管外科叶谋瑶科主任/副主任医师 挂号方式关注“东莞台心医院”服务号点击“预约挂号”-“外科中心”“甲状腺乳腺血管外科” 体检报告上出现“甲状腺结节”“乳腺结节”，很多人第一反应是紧张：要不要手术？会不会癌变？如果确诊肿...09-22 2026 -
你有没有这样的时刻：突然感觉心脏“漏了一拍”，或者胸口莫名地“怦怦乱跳”？很多人觉得：“不就是心跳快了几下嘛，歇会儿就好了。”但事实并非如此。数据显示，我国房颤患者已超2000万，且正在年轻化。房颤绝不是简单的心跳紊乱，它让中风风险高出5倍，还可能悄悄引发心衰。什么是房颤？简单来说，就是心跳“乱码”了...09-17 2026 -
9月全民健康生活方式宣传月主题是“主动健康 自我管理” 看病就医靠医生，但吃动平衡、体重管理这些日常小事，终究要靠自己。为大家整理7张简单好执行的健康卡片，包含减盐减油减糖、运动、体检等要点。 不用一下子全部做到，从一两个小习惯做起，慢慢收获身体的改善，不妨转发给家人一起学习。温馨提示：本文仅为...09-16 2026 -
有一种痛，来得毫无征兆！前一秒还好好的下一秒腰腹剧烈绞痛、坐立难安其实尿路结石从来不是 "凭空冒出来" 的，大多和我们的饮食、作息息息相关。 01尿路结石从何而来？尿路结石是人体代谢产物异常聚集形成的晶体聚集体。正常情况下，尿液中含有钙、草酸、尿酸等溶质，同时存在抑制晶体形成的物质（如枸橼酸、镁等）...08-25 2026 -
肌肉就像身体里的"血糖大水库"，肌肉流失了，血糖才更难控。这套科普卡片，从认知、自测、饮食到运动、用药，手把手教您把肌肉养回来。动起来，稳稳控糖！ 肌肉越足 血糖越稳! 肌肉是糖友体内最大、最可被主动建设的"降糖器官”和代谢缓冲器。肌肉的多少与好坏，直接决定血糖好不好管、并发症风险高不高、晚年生活质量...08-18 2026 -
很多糖友困惑：“明明按时用药，血糖怎么还是忽高忽低？”答案往往就藏在每天的餐盘里。控糖不是“什么都不能吃”，关键是“吃什么”。这组图从肉蛋水产、蔬菜、水果、饮品、主食5类日常食物入手，告诉大家哪些可以常吃、哪些要尽量少吃：多选瘦肉鱼虾、绿叶菜、白水淡茶和粗杂粮；少吃油炸肥肉、加工肉、腌制菜、果干罐...08-18 2026
