很多糖友困惑：“明明按时用药，血糖怎么还是忽高忽低？”答案往往就藏在每天的餐盘里。

控糖不是“什么都不能吃”，关键是“吃什么”。这组图从肉蛋水产、蔬菜、水果、饮品、主食5类日常食物入手，告诉大家哪些可以常吃、哪些要尽量少吃：多选瘦肉鱼虾、绿叶菜、白水淡茶和粗杂粮；少吃油炸肥肉、加工肉、腌制菜、果干罐头、含糖饮料、甜点和方便面。

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（图源：DPCC健康管家）

老人看得懂，家人用得上，适合收藏转发给爸妈日常参考。已确诊糖尿病或有特殊疾病者，请结合医生建议调整饮食。请注意，服用调脂药（他汀类药物）和降压药避免食用柚子类水果（尤其西柚）。

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由内分泌与代谢性疾病国家临床医学研究中心发起的国家糖尿病标准化防控中心（DPCC）建设项目是在国家慢病医防融合的政策背景下，由中南大学湘雅二医院周智广教授团队负责组织领导和全面管理，已在湖南省率先成功试点，面向全国示范推广的糖尿病标准化防控管理项目。

2025年，我院作为东莞首家国家标准化糖尿病防控中心（DPCC）建设单位，在糖尿病防治领域迈出了历史性步伐。DPCC的落地，意味着东莞百姓无需再辗转外地，在家门口即可享受国家级标准的全流程糖尿病管理——从早期筛查、精准诊断到规范治疗、长期随访，形成闭环服务。早发现、早干预不再是口号，而是实实在在的健康守护。从筹备到运行，我们以台资品质对标国家标准，圆满完成年度目标。2026年，我们将继续深耕，让更多市民受益于同质化的慢病管理。